应用类型:医疗健康
更新时间:2024-06-19 17:27
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应用介绍
私人健身教练app2024最新版针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼计划。每天仅需几分钟,在家里锻炼肌肉,塑造体型,完全不需要去健身房。所有的动作都可以用你自身的重量来完成,不需要任何器械,也不需要健身教练。
此外,私人健身教练app有腹部,胸部,腿部,手臂和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计,全部都不需要任何器械,也不需要去健身房。尽管每天只需几分钟,但是它可以很有效的帮助你锻炼肌肉,帮助你在家里就能练成六块腹肌。
热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身。动画和视频指导,可以帮助你把每个动作都做对。
坚持每天使用我们的app,在短短的几周之后,你就会发现身体发生了很大的变化。
*热身和拉伸动作
*自动记录锻炼进度
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*自定义锻炼提醒
*详细的视频和动作指导
*跟着你的私人健身教练减肥
*与朋友分享锻炼成果
1、首次应用软件先别急着制定目标,点击界面左上角三横;
2、下拉选择设置;
3、先将性别和出生年份调制好再说;
4、然后回到训练计划窗口,根据平时运动情况;
5、设定每周目标,如每周训练天数,每周的第一天等,建议每周至少训练三天效果会更好;
6、然后将界面下翻找到初级课程,如腹部初级;胸部初级、手臂初级等;
7、之后每天根据运动介绍,按时按量训练即可。
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应用信息
应用版本
v1.3.2更新时间
2024-06-19 17:27系统要求
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