免费凯格尔运动app

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凯格尔简介

凯格尔运动app是一款专为男性女性用户打造的锻炼健身软件，男女都适用的凯格尔运动，每天只需锻炼3-9分钟，即可强化盆底肌，简单又有效，盆底肌支撑子宫，膀胱和肠等部位，强化盆底肌可以预防相关部位的问题，强有力的盆底肌对男性而言，有助于提升性能力。

软件特色

1、快速轻松的Kegel练习

·易于遵循Kegel日常锻炼程序

·10个不同级别，适合初学者和专业人士

·所有锻炼仅需3-9分钟，非常适合忙碌的人

2、定制提醒

·自定义锻炼提醒

·每天提醒你，你将不会忘记凯格尔运动

3、隐私保护

·静音模式和振动提示，因此你可以随时随地进行Kegel运动，而无需任何人知道

·谨慎的应用程序图标。看着你手机的人都不会知道该应用程序的用途

4、私人凯格尔教练

·锻炼强度逐渐增加

·帮助你正确执行

·可选的振动，视觉和语音指南可帮助你进行凯格尔运动

·引导你逐步找到骨盆底肌肉

·快速查看图表中的进度

应用亮点

1.严谨的应用图标，看到您手机的人，并不会知道该应用软件的用途;

2.可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动，日常凯格尔锻炼，每日轻松进行；

3.简单的运动，可增强盆底肌，从而改善膀胱功能，防止盆腔脏器脱垂，并有助于提升性生活质量等;

4.进行凯格尔运动时，您只需找到正确的盆底肌位置，然后收缩，放松，休息，重复这一过程。

软件优势

课程丰富

——三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

指导完善

——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

轻松有趣

——真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。

数据统计

——强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

定时提醒

——自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。

更新日志：

v2.2.5

1. 新增更多适合你的训练课程

2. 管理工具升级，提升用户体验