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助眠减压睡眠监测
应用介绍
来Nice Day开启冥想之旅。Nice Day帮助你用冥想的钥匙打开意识的大门,轻松探索睡眠的秘密,跟随引导快速放松身心,再也不用因为压力、失眠而感到焦躁,舒缓声音伴你入眠,倾听大自然白噪音,与音乐作伴。通过正念呼吸法让你放松思绪,专注闹钟让你告别拖延提升效率,将所有事情慢慢做完,更容易减少你的焦虑。
1. 小憩与睡眠
- 6种小憩模式,快速搞定每日午休。
- 睡眠数据统计,让你对自己的睡眠了如指掌。
2. 专注闹钟
- 番茄模式,专注25分钟,摸鱼5分钟。
- 高效模式,帮你戒掉手机依赖症,快速进入专注状态。
3. 探索玩法
- 情绪日记,记录你每一天的心路历程。
- 6种呼吸模式,帮你快速平复情绪、放松身体。
1. 自然声音
- 精选万物声音,为你创造不同的自然之旅。
- 声音场景包括:月光原野、溪边闻笛、春风细雨、秋林鸟语、冬日小屋等。
2. 睡眠故事
- 温暖的声音伴你进入每晚的好梦。
- 睡眠故事包括:流萤飞舞的童年、浪漫小镇、高低巨人、石鱼的夏天、魔法森林、南瓜岛等。
3. 冥想专区
- 将专业的冥想课程融入日常生活,随时随地来一场灵魂的洗涤。
- 冥想练习包括:呼吸练习、情绪调节、提升自我、晚安入眠、学习压力、十二星座、日常生活、情感困惑等各种特色内容。
Nice Day是一款引导你在日常生活中进行睡眠、冥想、放松、专注、减压的心理健康应用。 我们有1000+的内容,从压力管理,日常焦虑,睡眠,提升专注力和身心健康等各个方面的引导放松,带你探索安逸的世界。帮助大家缓解精神压力,提升专注力,找到适合自己的生活方式,工作闲暇之余,远离emo情绪,随时随地,贴近自然,拥抱自身,减低内耗,缓解焦虑,与自己和解。
应用信息
应用大小
49.30MB应用版本
v3.1.2更新时间
2023-02-07 16:50系统要求
安卓5.2以上发行商
重庆哎呦科技有限公司猜你喜欢
减压 助眠 冥想
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