自在正念

自在正念是一款帮助现代人有效减轻压力的工具，让你活在当下，正念每一分钟。自在正念app让你仅用手机即可测量冥想时的心率，体验数字化冥想，让你此刻听见心能量，珍惜每一寸时光，记录自己的练习成果，跟踪你的内心成长，减压助眠沉浸自然，开启你的静谧时光，提升自己的情绪调节能力，也能增强自己的幸福感。

自在正念app亮点

【海量音频】

1、经典引导语：正念呼吸、身体扫描、正念慈心、接纳情绪、观照念头、缓解焦虑、睡前放松;

2、系列课：冥想入门指南、助你好眠晚安冥想课、正念生活之100件小事、茶禅之正念品茶课;

3、颂钵冥想：内置8个颂钵声音，只在颂钵声音中冥想，铛~铛~铛~

【冥想音频导入】

支持你导入自己的音频/视频。使用自在正念App，除了享受App自带的练习内容和纯享白噪音，如果你有自己录制音频课程、或者收藏自己特别心水的音频课程，不必放在手机的文件夹吃灰，导入App，累积起来成为你的“藏经阁”，在一个软件中完成所有的练习计划。

【手环】

自在正念App支持华为手环绑定，即使不开始摄像头，也可测量冥想过程的心率变化。

【统计报告】

月历、年历、冥想时刻分布图、高光时刻、练习偏好、心率及稳定性趋势图，你的成长看得见。

【一起】

社区和房间，让小伙伴更好地打卡、记录和分享感悟，多种隐私模式自由选择，内容是否公开由你自己选择。

【能量闹钟】

像闹钟一样简单的设置，不需要打开App，提醒你正念的度过生命中的每一分钟，帮疲惫的你一秒“Duang”回来。

自在正念app功能

【计时器】

1、我的习惯：为不同的场景下的计时器配置保持为一个快捷方式，点击就能开始计时;

2、勿扰模式：专注的练习就不要被外界打扰噢，放下手机，专注的开始每一次练习吧;

3、声音组合：可以自由组合多种不同声音同时播放，并为每一种声音选择自己的音量比例;

4、你是冥想新手还是多年经验练习者，你想冥想计时还是瑜伽计时，在这里都可以得到满足;

5、自定义提醒：内置8种颂钵，灵活的提醒时间设置。你可以在任一时间点设置不同的颂钵和次数。

【智能冥想助手】

1、智能助理：自动识别你的眼睛闭合状态，给出不同的提示，就像身边有个冥想导师一样;

2、稳定性：冥想时你觉得自己晃来晃去?也许你需要该调整下冥想姿势，或者在开始前做个热身;

3、冥想心率：在压力和情绪困扰时练习冥想，你会发现，心率随着冥想的持续越来越平稳和下降;

4、人工智能加持的正念冥想助理，可直接识别冥想过程的心率、眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的状态和稳定性，帮助你更好认识冥想的好处。无需复杂的设置，只需要将手机用支架固定好，并在手机前坐下即可开始体验。

自在正念app点评

自在正念是一款为冥想练习者打造的专业应用，拥有计时器、音频导入、能量闹钟、统计报告等多种实用的练习工具。自在正念app集合了冥想入门、睡眠、专注力、情绪管理等多门课程，首创技术专利功能“智能冥想助手”。